„Shi-Ba Shi – die 18 Taichi-Hände. Bewegungen zur Öffnung der Energietore, Harmonisierung des Energieflusses und Stärkung von Geist und Körper. Bonus: Daoistische Enerergie-Meditation. Für Personen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen im Qigong. Qigong ist die Arbeit mit der Energie (Qi) im Körper. Körperhaltung, Bewegung und Atmung lassen diese Energie leichter und geschmeidiger durch alle Körperbereiche fließen. Qi kann auch über die Vorstellungskraft in bestimmte Bereiche geführt werden, wo es seine Kraft entfalten kann. Shaolin™-Qigong ist etwas intensiver als andere, ruhigere Formen des Qigong; der Effekt aber ist - neben einer Stärkung der Muskeln, Sehnen und Gelenke – einerseits mentaler Art, steigert es doch aufgrund der Nähe zur Kampfkunst die Selbstsicherheit des Praktizierenden, andererseits führt es in eine meditative Ruhe und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Die übrigen gesundheitlichen Aspekte wie die Stärkung des Immunsystems und der Organtätigkeit und vieles mehr gelten hier natürlich ebenfalls. Gelehrt werden in insgesamt 10 Sitzungen à 90 Min. neben der Öffnung der Energiekanäle („Neigung“) in der Hauptsache die Bewegungen der „18 Taichi-Hände“ (Shi-Ba Shi). ALLE ÜBUNGEN STEHEN AUCH AUF YOUTUBE ZUM PRIVATSTUDIUM ZUR VERFÜGUNG. Shi Miao Dao ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Mönch des Ordens der Shaolin; er ist autorisierter Lehrer für Buddhismus, Meditation und Shaolin™-Qigong und lehrt überdies „Grundlagen und Psychologie des Buddhismus“. Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet die auf einem Stuhl, einem Yogakissen oder Meditationsbänkchen sitzen können. Bitte mitbringen: Yoga-Matten, gegebenenfalls Meditationskissen